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为什么跑步前不要做拉伸运动,而在跑步后
悠悠
2024年03月04日 13:08:22
资讯
13
跑步后是一定要拉伸的,这样会减少第二天肌肉的酸痛感,另外还有会让肌肉的线条更好看,即使不跑步,每天也可以拉伸下身体。跑步前要做些简单的拉伸,但是要以热身运动为主,而不是你所说的,跑步前不要做拉伸运动。...
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